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每周菜谱

Weekly menu

Monday

星期一

  • 课间餐:鲜牛奶
  • 早:肉丝汤面条
  • 早:卷心蛋糕
  • 早:香辣萝卜干
  • 早:肉丝青菜米粉
  • 早:玉米粒粥
  • 早:煎鸡蛋
  • 早:青菜
  • 早:高粱馒头
  • 早:豆浆
  • 课间餐:香梨
  • 午:白米饭
  • 午:海带排骨汤
  • 午:蒜泥通心菜
  • 午:肉沫酸豆角
  • 午:肉片烧茄子
  • 午:香芹豆腐丝炒肉
  • 午:土豆红烧肉
  • 课间餐:菠萝包
  • 晚:白米饭
  • 晚:三鲜汤
  • 晚:虾米冬瓜
  • 晚:鸡腿菇肉片
  • 晚:菜花炒肉
  • 晚:青椒肉丝
  • 晚:子姜烧鸭

Tuesdays

星期二

  • 课间餐:鲜酸奶
  • 早:青菜
  • 早:蒸红薯
  • 早:面包
  • 早:夹心蛋糕
  • 早:肉丝汤河粉
  • 早:榨菜
  • 早:白馒头
  • 早:青菜红萝卜炒面
  • 早:八宝粥
  • 课间餐:香蕉
  • 午:白米饭
  • 午:银耳枸杞红枣糖水
  • 午:糖醋包菜
  • 午:肉沫蒸蛋
  • 午:西芹牛肉
  • 午:宫保鸡丁
  • 午:腐竹红烧肉
  • 课间餐:蛋糕
  • 晚:白米饭
  • 晚:五指毛桃龙骨汤
  • 晚:清炒小白菜
  • 晚:土豆丝肉片
  • 晚:小瓜炒肉
  • 晚:荷兰豆炒肉
  • 晚:白切鸡

Wednesday

星期三

  • 课间餐:鲜牛奶
  • 早:肉丝汤米粉
  • 早:麻团
  • 早:包子
  • 早:西红柿鸡蛋面
  • 早:南瓜粥
  • 早:香辣萝卜干
  • 早:青菜
  • 早:马拉糕
  • 早:豆浆
  • 课间餐:苹果
  • 午:白米饭
  • 午:玉米龙骨汤
  • 午:蒜泥生菜
  • 午:西红柿炒蛋
  • 午:青笋炒肉
  • 午:豆角炒肉
  • 午:糯米排骨
  • 课间餐:夹心蛋糕
  • 晚:白米饭
  • 晚:紫菜蛋花汤
  • 晚:清炒油麦菜
  • 晚:肉沫玉米粒
  • 晚:千页豆腐炒肉
  • 晚:鱼香肉丝
  • 晚:梅菜扣肉

Thursday

星期四

  • 课间餐:鲜酸奶
  • 早:扬州炒饭
  • 早:香葱花卷
  • 早:豆沙面包
  • 早:肉丝炒河粉
  • 早:白米粥
  • 早:炒土豆丝
  • 早:青菜
  • 早:玉米棒
  • 早:白馒头
  • 课间餐:雪梨
  • 午:白米饭
  • 午:薏米绿豆汤
  • 午:清炒大白菜
  • 午:青椒土豆丝炒肉
  • 午:豆豉回锅肉
  • 午:肉沫炒金针菇
  • 午:卤鸡腿
  • 课间餐:面包
  • 晚:白米饭
  • 晚:药膳鸡汤
  • 晚:油淋上海青
  • 晚:韭菜炒蛋
  • 晚:平菇炒肉
  • 晚:木耳炒肉
  • 晚:红烧猪手

Friday

星期五

  • 课间餐:鲜牛奶
  • 早:肉沫濑米粉
  • 早:南瓜馒头
  • 早:肉松面包
  • 早:肉沫炒河粉
  • 早:小米粥
  • 早:青菜
  • 早:榨菜
  • 早:蛋糕
  • 早:豆浆
  • 课间餐:水蜜桃
  • 午:白米饭
  • 午:花生莲藕排骨汤
  • 午:油淋芥菜
  • 午:茄子豆角肉片
  • 午:爆炒三丁
  • 午:西兰花炒肉
  • 午:香菇焖鸡
  • 课间餐:面包
  • 晚:白米饭
  • 晚:冬瓜大骨汤
  • 晚:骨汤烫生菜
  • 晚:番茄炒蛋
  • 晚:卤豆干炒肉
  • 晚:洋葱回锅肉
  • 晚:海带炖排骨

Saturday

星期六

    Sunday

    星期日

      家教指南

      Tutors guide

      家长学校亲子共读
      04-14
      阳光家长学院 ▏孩子在班级里「坐哪儿」,很重要吗?

      04-14
      阳光家长学院 ▏幼小衔接,这些认知误区一定要避开!

      04-06
      2021年3月读书月报

      03-09
      阳光家长学院 ▏为什么应该鼓励而非表扬孩子?

      02-24
      阳光家长学院 ▏孩子早上总是起不来怎么办?

      01-14
      阳光家长学院 ▏孩子考试总是发挥失常怎么办?

      01-06
      渭南培文 ▏12月读书月报

      12-24
      阳光家长学院 ▏顺义妈妈年费百万育儿:投入=产出?——“我不怕浪费钱,我怕的是浪费时间”

      12-14
      阳光家长学院 ▏尴尬多过贡献?爸爸育儿能做什么?——“好队友”养成系列

      12-11
      阳光家长学院 ▏杨紫镜头前哭诉窒息母爱,控制系母亲到底想控制什么?

      12-07
      渭南培文 ▏大荔区域家长座谈会

      12-04
      渭南培文 ▏华阴区域家长座谈会

      12-03
      阳光家长学院 ▏“我就要一直捣乱!”——孩子赢不了,家长输得起吗?

      12-02
      阳光家长学院 ▏那些一学就会的孩子,到底比你家孩子强在哪儿?

      12-02
      渭南培文 ▏11月读书月报

      11-30
      阳光家长学院 ▏越奖励越不听话?怎样科学地奖励出爱学习的孩子,离不开这四个关键!

      11-19
      阳光家长学院 ▏“体育中考与语数外同分”——那些年被占用的体育课,终于要回来了!

      11-09
      家校共建 同心同行——小学部期中测试顺利举行

      06-05
      家长读书会(三) ▏做个好家长

      12-12
      暖——今天你收到渭南培文的信了吗?

      04-14
      阳光家长学院 ▏民国最成功的老爸,中国精英家庭的教育理念,你不得不看!

      03-09
      阳光家长学院 ▏少女,你的含胸驼背藏着对自己身体的美学态度

      02-24
      阳光家长学院 ▏青春期护肤指南之痘痘篇

      02-24
      阳光家长学院 ▏“妈妈,我也想闯红灯”——《熊孩子治理指南》

      01-20
      寒假安全贴士 | 谨防“运动伤人”,不可不知的安全常识

      01-20
      寒假安全贴士 | 这些易被忽略的交通防范,你一定要教给孩子听

      01-14
      阳光家长学院 ▏这位日本家长分享了培养孩子读书的方法超受欢迎!

      01-14
      阳光家长学院 ▏孩子阅读计划这样做,执行力满分!

      12-24
      阳光家长学院 ▏青少年职业生涯规划,家长应该做什么?

      12-24
      阳光家长学院 ▏被别人拒绝,身体也会疼:社交温暖的根源

      12-03
      阳光家长学院 ▏边听歌边写作业,是坏习惯吗?

      11-23
      阳光家长学院 ▏一学就会,一考就废?学习笔记到底多重要

      12-12
      家校读书会 ▏《弟子规》

      12-12
      家校读书会 ▏让读书成为一种信仰

      12-12
      家校读书会 ▏《为学》彭端淑

      12-12
      家校读书会 ▏读书会启迪教育智慧

      12-12
      家校读书会

      12-12
      家长读书会 ▏秉承工匠精神 追求教育极致

      家校互动

      Family School Interaction

      • Q:

        学校在哪里?规模怎么样?

        A:

        渭南培文实验学校位于渭南市华州区西环路教育园区,总占地360亩,建筑面积18.7万平方米。其中2019年秋季学期启用的初中校区,占地100亩,建筑面积63621平方米。

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